Découvrir la naturopathie
Définition de la naturopathie
La naturopathie c’est “se soigner par les plantes ou les huiles essentielles, c’est ça ?”. C’est “manger des légumes et boire des infusions détox ?”… Et bien non, la naturopathie c’est bien plus que ça !
La naturopathie est une approche globale et personnalisée de la santé, qui vous veut du bien au sens large !
- La naturopathie est une pratique de médecine traditionnelle, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda.
- La naturopathie vise à préserver et optimiser sa santé grâce à des méthodes naturelles variées : diététique, nutrition, activité physique, psychologie, exercices respiratoires, massages, pratiques énergétiques, hydrologie, plantes, vitamines, compléments alimentaires etc.
- La naturopathie est une approche de terrain. Elle s’inscrit en complémentarité avec d’autres techniques médicales qu’elle ne prétend ni remplacer ni dépasser. Un naturopathe n’est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostic. Il n’en a ni les compétences ni les connaissances.
Quel est le rôle du naturopathe ?
Le naturopathe, après un travail d’investigation et d’observation, élabore un programme pour son client. Programme vous permettant de retrouver ou d’optimiser votre vitalité via divers méthodes naturelles: diététique, nutrition, activité physique, psychologie, techniques réflexes, techniques respiratoires, massages bien-être, pratiques énergétiques, hydrologie, plantes et compléments alimentaires.
Pour ce faire, le naturopathe doit considérer son client dans sa globalité (qui est-il ? quelles sont ses habitudes ? d’où vient-il ? quels sont ses freins ? ses ressources ?…). Son approche globale est destinée à permettre de (re)devenir acteur de sa propre vie et de sa santé.
Votre naturopathe et vous travaillez ensemble, à votre rythme, afin de vous permettre de (re)devenir acteur.rice de votre santé.
Comment choisir un bon naturopathe à Nantes et ailleurs, cf ARTICLE
La naturopathie, c'est pour qui ?
Pour tout le monde ! A tous les âges et à toutes les étapes de la vie !
La naturopathie vous apporte des clés pour mieux connaître le fonctionnement de votre corps et ses besoins (ex. une alimentation adaptée, des rythmes ajustés, des techniques de récupération personnalisées… ). Plus tôt vous démarrez votre suivi, plus vous mettrez d’atouts de votre côté pour entretenir votre vitalité.
Pourquoi consulter un naturopathe?
Consulter un naturopathe en prévention
Idéalement, il est conseillé de démarrer un accompagnement avec un.e naturopathe dans une démarche préventive. C’est-à-dire quand tout va bien et que vous voulez que ça dure ! Dans ce cas, un bilan global de votre vitalité vous permettra d’identifier les leviers vous permettant de rester en forme le plus longtemps possible.
Consulter un naturopathe pour vous sentir mieux
Vous n’êtes pas malade, mais vous n’êtes pas en grande forme non plus. Un accompagnement en naturopathie peut:
vous aider à comprendre et soulager certains maux du quotidien (sommeil, stress, allergies, troubles intestinaux, urinaires, hormonaux…) et retrouver un équilibre.
vous apporter du soutien lors de changements importants de la vie ou de périodes difficiles qui entraînent une baisse d’énergie.
Consulter un naturopathe en cas de pathologie, en complément à la médecine conventionnelle
Si vous êtes atteint.e par une maladie chronique ou une pathologie lourde, l’accompagnement par un naturopathe intervient en complément de votre suivi médical. L’objectif ici étant de vous accompagner en douceur vers une réforme de votre mode de vie et/ ou de soutenir votre terrain afin que vous supportiez le mieux possible votre traitement médical.
Il est important de préciser que la/le naturopathe ne pose pas de diagnostic et ne cherche pas à soigner une maladie. Cela est du ressort exclusif de la médecine conventionnelle. La consultation et les conseils du praticien naturopathe sont destinés à améliorer votre vitalité et ne sauraient en aucun cas se substituer à une consultation chez votre médecin traitant.
Pourquoi consulter un naturopathe en particulier?
Je vous partage ci-dessous les principales raisons ou motivations évoquées par mes client.e.s lorsque nous démarrons la consultation:
Déroulement de votre consultation de naturopathie
Le premier rendez-vous dure 1h15 à 1h30. Je prends d’abord connaissance des raisons qui vous ont amenées à prendre rendez-vous. Ensuite, à l’aide d’un questionnaire très détaillé (antécédents médicaux, hygiène de vie), j’identifie vos ressources et vos faiblesses.
Je cherche aussi, via ce questionnaire minutieux, à identifier la ou les causes d’un problème sous-jacent (exemple : douleurs digestives inexpliquées, problèmes cutanés ou ORL récurrents, syndrome pré-menstruel, manifestations de la préménopause…). L’objectif étant bien d’agir sur les causes du ou des problèmes évoqués et non sur le symptôme.
A l’occasion de ce premier rendez-vous, je vous invite à m’apporter vos dernières analyses de biologie médicale (bilans sanguins par exemple). Seulement si vous en avez, et ce de façon tout à fait facultative. Je ne les interprète pas, c’est le rôle de votre médecin traitant*. Vos bilans peuvent m’apporter des informations complémentaires sur votre terrain et être une aide pour établir votre programme personnalisé.
Votre programme personnalisé
Avec ces informations, je construis un programme personnalisé visant à atteindre votre objectif. Par exemple : retrouver de l’énergie, mieux gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité, régulariser son poids, agir sur des allergies, un dérèglement hormonal (préménopause, ménopause, SPM), des douleurs chroniques, des blessures récurrentes….
Le programme comportera nécessairement un volet sur l’alimentation – dans l’optique aller progressivement vers une alimentation adaptée aux besoins exprimés – le mouvement, la gestion des émotions. Si des carences sont avérées, je peux estimer nécessaire de proposer la prise d’ingrédients de santé naturelle (compléments alimentaires, phytothérapie).
Combien de rendez-vous seront nécessaires ?
Tout dépend du motif de la consultation. Par exemple, si vous souhaitez faire le point sur votre vitalité et que vous adoptez les changements nécessaires rapidement, une seule consultation chaque année sera suffisante.
En revanche, si vous avez besoin d’une réforme plus profonde de vos habitudes de vie ou tout simplement d’être accompagné.e de façon plus soutenue, un suivi mensuel ou trimestriel sera plus adapté… Nous définissons cela ensemble lors du premier rendez-vous.
Dans la plupart des cas, 2 à 4 rendez-vous suffisent.
La consultation de suivi
La consultation de suivi a lieu, selon les besoins, un à trois mois après la première consultation.
Nous abordons l’ensemble des actions que vous avez mises en place depuis le premier rendez-vous et analysons leurs résultats. Puis nous voyons ensemble de quelle façon vous pouvez aller plus loin.
