Le 9 avril 2025, la députée Stéphanie Rist a remis au gouvernement un rapport parlementaire inédit et ambitieux sur la ménopause. Ce travail, nourri par plus de 2 000 témoignages de femmes et une consultation nationale, a permis de dégager 25 recommandations concrètes pour améliorer la prise en charge médicale, l’information du public, et l’intégration de ce sujet dans la sphère professionnelle.
Ce rapport est une avancée majeure, tant pour les femmes concernées que pour les employeurs. En tant que praticienne naturopathe spécialisée sur le pré-ménopause, je suis ravie de voir ces sujets enfin mis en lumière : la ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle reste encore trop souvent taboue, mal comprise, et mal accompagnée.
Un constat sans appel
En France, 17,2 millions de femmes sont concernées par la ménopause. Parmi elles :
87 % présentent au moins un symptôme ;
25 % souffrent de troubles sévères ;
Et une grande majorité ne sont ni informées, ni suivies correctement.
Ce manque de reconnaissance a un impact direct sur la santé, mais aussi sur la vie personnelle et professionnelle des femmes. Dans le monde du travail, par exemple, certaines études montrent que 1 femme sur 10 quitte son emploi à cause des effets de la ménopause, souvent dans l’indifférence générale.
Trois grands axes pour agir
Le rapport propose une feuille de route structurée autour de trois priorités :
1. Informer et écouter les femmes
- Diffuser une information fiable, positive et accessible via les médias et les réseaux sociaux ;
- Éduquer dès le collège sur les différentes étapes hormonales de la vie ;
- S’appuyer sur les associations, professionnels de santé et acteurs de terrain pour accompagner les femmes avec bienveillance.
2. Favoriser une prise en charge globale et personnalisée
Améliorer la formation des médecins sur la ménopause ;
Mieux informer les femmes sur les options disponibles, notamment le Traitement Hormonal de la Ménopause (THM);
Développer une approche pluridisciplinaire intégrant nutrition, activité physique, santé mentale et hygiène de vie.
3. Inclure la ménopause dans les politiques de QVCT en entreprise
Sensibiliser les employeurs ;
Former les managers ;
Proposer des aménagements adaptés pour les salariées concernées ;
Faire de la ménopause un sujet légitime de la Qualité de Vie au Travail, au même titre que la parentalité ou le handicap.
Pour les femmes de plus de 40 ans : une étape-clé pour la santé globale
La ménopause ne se résume pas à la fin des règles : c’est une transition profonde, qui impacte le corps, l’humeur, le sommeil, la concentration, la libido… Cette phase commence bien souvent par la préménopause, qui peut s’étendre sur plusieurs années avant l’arrêt définitif des cycles.
Mieux comprendre pour mieux vivre cette période
À 40 ans et plus, il est essentiel d’être informée, pour comprendre les premiers signes, adapter son hygiène de vie et poser des choix éclairés. Trop souvent, les femmes minimisent ou ignorent les symptômes, faute d’écoute ou de connaissances accessibles.
Agir sur tous les déterminants de santé
Le rapport souligne l’importance d’une approche globale et préventive, en agissant sur plusieurs piliers de santé :
L’alimentation, adaptée aux besoins hormonaux et métaboliques ;
L’activité physique, pour maintenir le tonus musculaire, la densité osseuse et agir sur l’humeur ;
Le sommeil, souvent perturbé, mais essentiel à l’équilibre ;
La gestion du stress, avec des outils comme la respiration, la relaxation, le yoga;
Le lien social et professionnel, précieux pour le moral et l’estime de soi.
Le Traitement Hormonal de la Ménopause, une mise au point nécessaire
Le Traitement Hormonal de la Ménopause (THM) fait l’objet de beaucoup de défiance de la part des femmes mais aussi des professionnels de santé. Il est temps d’apporter de la clarté à ce sujet.
Le THM n’est ni un remède miracle, ni un tabou. Il peut être un soutien efficace, notamment en cas de bouffées de chaleur intenses, d’insomnie, ou de risque accru d’ostéoporose. Mais il doit être proposé dans une démarche individualisée, en prenant en compte votre état de santé global et vos préférences.
Le message est clair : chaque femme doit être libre de choisir, en étant pleinement informée de l’ensemble des options.
Pour les employeurs : la ménopause, un enjeu de QVCT
Aujourd’hui, les femmes de plus de 45 ans représentent une part croissante de la population active. Pourtant, la ménopause reste absente des politiques RH, comme si elle n’existait pas.
Le rapport incite justement les entreprises à changer de regard et à considérer la préménopause et la ménopause comme un enjeu de bien-être et partant, de performance au travail.
Repenser les conditions de travail
Voici quelques pistes d’action concrètes proposées dans le rapport :
Former les responsables RH et les managers aux impacts de la ménopause;
Favoriser un climat de confiance où les femmes peuvent évoquer leurs besoins sans peur du jugement ;
Adapter l’organisation : horaires souples, télétravail, ventilation, aménagements spécifiques si besoin ;
Intégrer la ménopause dans les chartes QVCT, au même titre que d’autres sujets de santé ou d’inclusion.
Un cercle vertueux
Soutenir les femmes dans cette période de transition, c’est aussi :
Prévenir les arrêts maladie ;
Réduire le turnover ;
Favoriser la fidélisation et la motivation des salariées expérimentées.
En bref : prendre soin de ses collaboratrices, c’est prendre soin de l’entreprise.
Je travaille précisément sur ce sujet et je peux aider les organisations à mettre en place des actions de sensibilisation.
En conclusion : s’informer, s’entourer, avancer
Le rapport marque un tournant. Il met, pour la première fois, la préménopause et la ménopause au cœur de la santé des femmes et du dialogue social. Il nous invite à dépasser les tabous et à mettre en place des solutions concrètes. Et surtout, il nous rappelle une chose essentielle : vous n’êtes pas seules.
En tant que praticienne naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la femme après 40 ans, je vous propose un accompagnement personnalisé, naturel et global pour traverser cette étape avec équilibre, énergie et sérénité.
Prenez soin de vous, dès aujourd’hui. Parlons-en ensemble.
Toutes les infos sur le rapport sur le site du Ministère de la Santé.
