Fatigue, prise de poids, fringales : quelle nutrition après 40 ans ?
Fatigue, prise de poids, déséquilibres hormonaux après 40 ans ? Découvrez une nutrition adaptée aux besoins des femmes en préménopause.
Traitement hormonal de la ménopause (THM) : on fait le point
Traitement hormonal de la ménopause : et si on arrêtait d’en avoir peur ?
Pendant des années, le THM a été présenté comme dangereux. Résultat : des millions de femmes souffrent en silence, persuadées que “c’est normal” ou qu’il faut “faire avec”.
La réalité scientifique est toute autre.
Les super pouvoirs des légumineuses
Légumes secs ou légumineuses, des aliments qui ont des super pouvoirs sur votre microbiote.
(Pré)ménopause : enfin une priorité de santé publique et de société
Le 9 avril 2025, la députée Stéphanie Rist a remis au gouvernement un rapport parlementaire inédit et ambitieux sur la ménopause. Ce travail, nourri par plus de 2 000 témoignages de femmes et une consultation nationale, a permis de dégager 25 recommandations concrètes pour améliorer la prise en charge médicale, l’information du public, et l’intégration […]
(Pré)ménopause en entreprise : un enjeu de QVCT à ne plus ignorer
La ménopause et la préménopause concernent plus de 3 millions de femmes actives en France, un chiffre en constante augmentation avec le vieillissement de la population active. Pourtant, ce sujet reste largement tabou dans le monde professionnel, alors même qu’il a un impact direct sur la qualité de vie au travail, la performance et le […]
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment nécessaires ?
Les compléments alimentaires sont-ils indispensables ? Découvrez leur utilité, leurs limites et les conseils essentiels pour bien les choisir.
Les bienfaits de la musculation pour la santé globale et l’équilibre hormonal
Découvrez les bienfaits de la musculation sur la santé générale et l’équilibre hormonal, en particulier pour les femmes en préménopause et ménopause.
Rôle clé des protéines pour la santé et l’équilibre hormonal en préménopause
Découvrez l’importance des protéines pour la santé et l’équilibre hormonal, surtout en période de préménopause et ménopause.
Les bienfaits de la respiration sur la gestion du stress
Découvrez comment la respiration peut réguler le stress et le système nerveux. Apprenez-en plus sur la cohérence cardiaque et l’importance d’un accompagnement professionnel.
Préménopause et prise de poids: une fatalité ?
Comprendre et gérer la prise de poids durant la préménopause avec des conseils pratiques et l’aide de professionnels pour une transition en douceur.