Fatigue, prise de poids, fringales : quelle nutrition après 40 ans ?
Fatigue, prise de poids, déséquilibres hormonaux après 40 ans ? Découvrez une nutrition adaptée aux besoins des femmes en préménopause.
Les super pouvoirs des légumineuses
Légumes secs ou légumineuses, des aliments qui ont des super pouvoirs sur votre microbiote.
Rôle clé des protéines pour la santé et l’équilibre hormonal en préménopause
Découvrez l’importance des protéines pour la santé et l’équilibre hormonal, surtout en période de préménopause et ménopause.
Petit-déjeuner équilibré : plutôt sucré ou salé ?
Petit déjeuner équilibré et naturopathie
Quels « bon gras » mettre dans mon assiette ?
Les lipides et les acides gras essentiels sont importants pour la santé globale et en particulier pour le cerveau. Lesquels privilégier ?
Bons gras ou mauvais gras, quelles différences?
Comment faire la différence entre les bons des mauvais gras ?
Soja et hormones, on fait le point
Le soja est-il bon ou mauvais pour la santé? En particulier pour les femmes de plus de 35 ans, en préménopause ou ménopause?